Är LED-lampor verkligen så dåliga för dina ögon?

Skratta bort det! Alla nyheter är inte negativa...

Sedan deras introduktion 1962 har LED-lampor blivit populära som ett mycket mer hållbart alternativ till glödlampor. De kan lysa upp alla rum i ett antal nyanser och är mer kostnadseffektiva-utöver att de är mer-energieffektiva. Det kan tyckas för bra för att vara sant, och det är det definitivt! Enligt nya studier kan blått ljus som sänds ut av LED-lampor skada våra ögon. Ändå, så länge du begränsar din skärmtid, är LED-ljuseffekter inte alltför skadliga.

Vad är LED-lampor egentligen?

Nu till den tekniska biten!

Sättet som LED-lampor producerar ljus på skiljer sig från konventionella glödlampor. Lysdioder använder en halvledare, som när ström strömmar genom den skapar ljus, i motsats till konventionella glödlampor, som passerar elektricitet genom en tunn trådglödtråd. Denna form av belysning skiljer sig från konventionella-energisparande glödlampor genom att den inte använder kvicksilverånga, som producerar UV-ljus när energi passerar genom den. Fosforbeläggningen i lampan absorberar då UV-strålningen, vilket är det som ger glödlampan dess glöd.

Skadar LED-lampor våra ögon på något sätt?

Det blå ljuset som sänds ut av LED-lampor har visat sig i en studie av den franska myndigheten för livsmedel, miljö och arbetshälsa och säkerhet (ANSES) skada näthinnan i ögat. Eftersom det blå ljuset från din elektronik signalerar till din hjärna att du måste vara uppe när du vill sova, kan det också störa din kropps naturliga dygnsrytm.

Enligt studien är långvarig exponering för LED-ljus "fototoxisk", vilket så småningom kan resultera i irreparabel förlust av retinala celler och minskad synskärpa. Åldrandet av retinal vävnad kan påskyndas genom långvarig exponering för LED-lampor, vilket kan öka risken för ögonsjukdomar såsom ålders-relaterad makuladegeneration (AMD) och en minskning av synskärpan. Enligt ANSES-bedömningen kan LED-lampor potentiellt skada näthinnan förutom att ge huvudvärk, syntrötthet och ökad risk för olyckor.

Gör LED-lampor dina ögon trötta?

Tyvärr har användningen av LED-lampor också nackdelen att potentiellt orsaka ansträngda ögon hos dem som redan har sjukdomar som migrän och anfall. Detta beror på det faktum att lysdioder avger ett extraordinärt lätt flimmer som går för snabbt för att märkas. Detta indikerar att majoriteten av människor är opåverkade, så om du inte är extremt känslig och benägen för dessa problem är det osannolikt att du kommer att få huvudvärk, kramper eller ansträngda ögon eller trötthet.

Hur kan LED-ljus skyddas från våra ögon?

Det finns några tekniker för att säkerställa att LED-belysningen i alla enheter du använder inte gör för mycket skada på dina ögon genom att förhindra att de överexponeras för blått ljus. Du kan använda en mängd olika tekniker, såsom:

Att försöka spendera mindre tid framför LED-lampor, inklusive de från din smartphone, dator eller TV-skärm, är en bra idé. Minst 2-3 timmar innan du går och lägger dig, undvik att stirra på skärmar för länge och se till att ta täta pauser.

Köp "varma vita" LED-lampor: ANSES-rapporten rekommenderar också att du använder "varma vita" LED-lampor istället för "svalvita" LED-lampor eftersom de förstnämnda avger mindre blått ljus, vilket minskar risken för skada på dina ögon.

Är LED-ljus mer okulärt-vänligt än lysrör?

Mer än det blå ljuset som genereras av LED-glödlampor, har fluorescerande glödlampor en tendens att avge UV-strålning och kan skada dina ögon mest. Som tidigare noterat kan LED-lampor också ge varmt ljus eftersom de finns i en mängd olika färger och inte avger några UV-strålar.

Ett annat val är kompaktlysrör (CFL), som avger mindre UV-strålning än både glödlampor och lysrör. Även om CFL-lampor kan innehålla kvicksilver, vilket kan vara farligt, gör de det i mycket lägre mängder än lysrör. Om du väljer ljus med varmare färger framför svalare är lysdioder mindre skadliga för dina ögon totalt sett eftersom de skapar väldigt lite blått ljus och inga UV-strålar.

Risken för större ögonskador är försumbar, så oroa dig inte om du är ute efter att använda LED-lampor för att pryda ditt hem. Det är osannolikt att kort-lysdiodexponering skulle skada dina ögon så länge du vidtar lämpliga försiktighetsåtgärder för att skydda dem (som att minska skärmtiden och köpa "varma vita" lampor).

För att se mer branschkunskap, var uppmärksam påBenweis officiella hemsida!

Så, finns det-ögonskyddsglödlampor?

Naturligtvis är följande våraRG0 LED-lampor för ögonskydd-.