4 stora hälsofördelar med LED-belysning
Här är fyra fördelar med LED-belysning för din hälsa:
1. Lysdioder stöder dygnsrytminriktning.
En persons dygnsrytm kan påverkas om exponeringen för solsken och de tidssignaler som den ger tas bort. Melatonin är ett hormon som naturligt inducerar sömn och som är känt för att dämpas av belysning med vissa blå våglängder. Reducerat melatonin ökar vakenheten och kan öka produktiviteten, men långvarig dämpning gör det också svårare att somna och kan störa regelbundna sömnmönster. När den utsätts för solsken sker denna undertryckning naturligt. Under mitten av varje dag har solljus en högre andel blått våglängdsljus, vilket också höjer vakenhetsnivåerna.
En hälsosam och regelbunden dygnsrytm uppmuntras av de senaste framstegen inom LED-belysningsteknik som gör det möjligt för lysdioder att imitera stimuleringen som produceras av naturligt ljus. Exponering för speciellt kalibrerat LED-ljus vid önskade blå våglängder under en kort tid under dagen kan vara en användbar ersättning när det naturliga solskenet är otillräckligt. Liknar hur mindre blått ljus från varm belysning inte hämmar melatonin i samma utsträckning. Ett regelbundet sömnmönster kan uppmuntras genom att byta till varm belysning.
En ljusdesigner kan bygga och finjustera LED-belysningssystem i kommersiella, industriella och bostadsmiljöer med hjälp av dessa anslutningar. Till exempel kan LED-belysning i en hemmiljö ställas in för att ge starkare, mer blåfokuserad belysning under dagen och varmare, mysigare belysning på natten.
2. Lysdioder minskar frekvensen av huvudvärk.
Även om individuella migrän- och huvudvärksymtom kan skilja sig åt är ljuskänslighet ett typiskt problem. Förödande negativa effekter kan resultera för personer som får huvudvärk och migrän av problem som flimrande lysrör och otillräcklig arbetsbelysning.
Människor som är benägna att få huvudvärk kan leva i en hälsosammare miljö tack vare rätt ljusdesign och LED-teknik. För att öka komforten och minska ljuskänsligheten kan LED och belysningskontroller erbjuda flexibiliteten att skräddarsy och etablera unika ljusnivåer. Alla kan ha nytta av detta, men framför allt huvudvärk och migrändrabbade.
3. Lysdioder förbättrar inlärningsresultat och produktivitet.
I klassrummet kan obehagligt flimmer och ljusstyrka från lysrör uppträda ofta. Wellness stöds genom att sätta hög prioritet på belysning i utbildningslokaler, inklusive lämpliga ljuskällor, nivåer och färgtemperaturer. Modern LED-teknik genererar också mindre värme, vilket hjälper till att kontrollera anläggningens temperatur och sänker antalet belysningsarmaturer samtidigt som behovet av takbelysning minskar. Enligt studier bidrar dessa faktorer till förbättrad inlärningsprestanda när lysdioder används i en inlärningsmiljö.
Företag som använder LED-belysning på sina kontor och arbetsplatser rapporterar högre produktivitetsnivåer. Nyligen genomförda studier har visat omedelbara och betydande fördelar för arbetarnas produktivitet, hälsa och varumärkesimage. WELL-byggnadsstandarder, LEED-krav, klimatförhållanden, ljusdesign och belysningskvalitet har alla en inverkan på hur väl anställda uppfattar sina arbetsplatser, såväl som deras kognitiva funktion och allmänna prestanda.
4. Lysdioder minskar ångest och spänning.
Vi lider mer av beteende och humörförändringar när belysningen inte liknar naturliga förhållanden eftersom människor naturligt trivs i solljus. Ökad oro, spänning och till och med SAD - ett potentiellt farligt tillstånd - kan bli resultatet av detta. För att hjälpa till att kontrollera melatoninnivåerna och bota symtom behövs behandlingar som ljusterapi. Även om många individer kan ha svårt att regelbundet spendera tid utomhus under dagen på grund av arbete, skola och andra ansvarsområden, kan LED-belysning vara användbar. LED-belysning har kopplats till lägre nivåer av spänning och ångest i inomhussituationer på grund av dess förmåga att replikera stämningsförändrande och dygnsrytmeffekter av naturligt ljus.
Det är nu möjligt att replikera den komplexa karaktären hos dagsljus inomhus och förbättra användarnas hälsa och välbefinnande tack vare utvecklingen inom färgjustering och ljusstyrningsteknik.
